В чем заключаются вред и польза кваса, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По словам специалиста, в этом популярном прохладительном напитке содержатся полезные для организма лакто- и бифидобактерии. Тем не менее, помимо них, в квасе есть ряд компонентов, которые представляют опасность. Так, чрезмерное употребления напитка навредит здоровью в связи с высоким содержанием сахара. В результате человек рискует набрать лишние килограммы и заработать диабет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как выбрать квас в магазине? Советы эксперта
«Даже здоровым людям стоит пить его в ограниченных количествах. Я бы рекомендовал употреблять только один стакан кваса в день, причем после еды», – подчеркнул Гинзбург.
По словам эксперта, совсем отказаться от кваса следует людям, страдающим заболеваниями ЖКТ. Это связано с тем, что в напитке содержатся органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка и усиливают проявления язвы и гастрита, сообщает агентство Sputnik.
Ранее диетолог Нурия Дианова рассказала, сколько чашек кофе можно выпивать в день.