Какое воздействие оказывают ортопедические стельки?

0
248

Решаете проблему со ступнями и думаете, какую обувь выбрать: нейтральную или пронационную? Вы можете быть удивлены тем, что, вопреки распространенному мнению, нейтральная обувь или обувь с пронацией абсолютно не поддерживают продольную или поперечную дугу. Все кроссовки имеют полностью прямую внутреннюю конструкцию. Вы можете убедиться в этом сами, сняв стельки с обуви и дотронувшись рукой до всей нижней стороны. Если вас заинтересуют ортопедические стельки, советуем посетить этот сайт.

Различные типы стелек

Именно стельки являются важной частью всех кроссовок, поскольку они дополняют общее ощущение обуви. Если они уже сняты с обуви, вы увидите, что в более демпфированных моделях обычно используется более мягкая и удобная стелька из пеноматериала, которая усиливает ощущение амортизации, в то время как в гоночной, минималистской и низкопрофильной обуви стелька более тонкая, поэтому чтобы не уменьшить контакт стопы с поверхностью.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки отличаются от классических преимущественно по двум параметрам. Первый — это большая глубина вставки, а второй — сплошное усиление посередине. В то время как глубина вставки остается прежней, высота и форма арматуры будут варьироваться в зависимости от того, предназначены ли вставки для полозьев с продольной поверхностью или, наоборот, для высокой арки.

Благодаря характерному дизайну ортопедические стельки могут помочь с двумя проблемами. Чаще всего стельки используются для решения проблемы падения или перегрузки продольного свода стопы, но они также выполняют свою задачу по повышению устойчивости стопы внутри обуви.

Ортопедические стельки: чем они хороши и на что обращать внимание

Плоские ножки и высокие арки

В случае плоскостопия используются стельки с более низким профилем. Их задача — легко поднять продольную дугу и задействовать слабые мышцы. С другой стороны, в случае высокого свода стопы стельки очень высокие, чтобы иметь возможность поддерживать стопу в средней части, так что перегруженные мышцы и связки могут отдыхать. Помимо этих двух вариантов, существуют также стельки, разработанные для оптимальной (средней и высокой) формы стопы. Затем они чаще всего используются для улучшения устойчивости и повышения комфорта, поскольку качественная ортопедическая стелька намного приятнее заполняет пространство под ногой, чем любая альтернатива пенопласту.

Зачем нужны ортопедические стельки?

Зачем на самом деле поддерживать продольный свод? Ступни с низким сводом стопы слишком гибкие и часто страдают от чрезмерной пронации. Из-за повышенной подвижности такие стопы подвержены волнам-травмам.

У высоко изогнутых ступней есть обратная проблема — слишком низкая гибкость. В результате они не поглощают достаточно ударов и передают силу удара через ступню на колени, бедра и спину. Кроме того, в случае высокого свода не вся нагрузка равномерно распределяется по всей площади, но это создает чрезмерную нагрузку на поперечный свод и область под пяткой.

Помимо деформации продольного свода, мы часто сталкиваемся с проблемами и с поперечным сводом. Однако их нельзя решить с помощью ходовой ортопедической стельки, любое усиление под поперечным сводом будет очень неприятно при каждом ударе.

Контроль пронации и повышенное демпфирование

Мы также можем встретить случаи, когда бегуны используют стельки для поддержки пронации нейтральной обуви. Эта процедура может сработать, но имейте в виду, что внутренняя стелька никогда не будет столь же эффективной, как фиксация бокового движения лодыжек, как несколько сантиметров усиленного пенопласта (так называемый пронационный клин внутри амортизирующего слоя кроссовок).

Будьте особенно осторожны, даже если собираетесь использовать ортопедические стельки, чтобы увеличить амортизацию обуви. Это правда, что большинство ортопедических стелек заметно мягче, чем их аналоги из вспененного материала, но нельзя ожидать, что стелька толщиной в несколько миллиметров заменит массивную амортизацию в несколько сантиметров кроссовок.

В случае ортопедических и гелевых стелек, пусть вас не обманывает ложное ощущение мягкости, подавляющее большинство ударов проходит через этот тонкий слой, как нож для масла.

Правильное использование ортопедических стелек

Чтобы ортопедическая стелька полностью раскрыла свой потенциал и в то же время не доставляла неудобств, необходимо сначала снять с обуви оригинальные стельки и вместо них поставить ортопедическую альтернативу.

Если у вас нет ортопедических стелек, изготовленных на заказ, вы обнаружите, что обычно доступные варианты представлены не в обычной шкале половинных чисел, а продаются в размерах S / M / L … и рассчитаны на то, чтобы обрезать их до точная форма оригинальной стельки, которую они заменили.

На данный момент вы можете столкнуться с проблемой более дешевых кроссовок и специальных гоночных кроссовок, у которых нет съемных стелек, но которые прочно приклеены к конструкции обуви. Тогда я рекомендую не использовать ортопедические стельки, потому что ваша ступня будет слишком высокой и тяжелой в обуви.